Страх бути засудженим
Страх перед осудом - це страх того, що інші негативно оцінять нашу поведінку, зовнішній вигляд, здібності чи емоції.
Definicja
Це може з’явитися на роботі, у стосунках, розмові та в соціальних ситуаціях. Це не завжди означає розлад, але коли воно призводить до сильного уникнення та постійного самоконтролю, це може значно обмежити життя. Це часто асоціюється з перфекціонізмом, соромом і очікуванням відмови.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Перед ситуацією оцінювання запишіть: якої думки я боюся, що може статися найгіршого насправді та що я зроблю, якщо отримаю нейтральний чи критичний відгук.
Częste błędne rozumienie
Помилково розглядати всю критику як доказ неприйняття. Також помилково уникати експозиції, яка може показати, що оцінка терпима.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.