Psychologia

Takut dihakimi

Takut dihakimi adalah ketakutan bahwa orang lain akan menilai perilaku, penampilan, kompetensi, atau emosi kita secara negatif.

Definicja

Bisa muncul di tempat kerja, dalam hubungan, berbicara, dan dalam situasi sosial. Hal ini tidak selalu berarti suatu kelainan, namun jika hal ini mengarah pada penghindaran yang kuat dan pemantauan diri yang terus-menerus, hal ini dapat membatasi kehidupan secara signifikan. Hal ini sering dikaitkan dengan perfeksionisme, rasa malu, dan antisipasi penolakan.

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

Sebelum situasi evaluasi, tuliskan: pendapat apa yang saya takuti, hal terburuk apa yang sebenarnya bisa terjadi dan apa yang akan saya lakukan jika saya menerima masukan yang netral atau kritis.

Częste błędne rozumienie

Adalah suatu kesalahan jika menganggap semua kritik sebagai bukti penolakan. Menghindari paparan yang dapat menunjukkan bahwa nilainya lumayan juga merupakan suatu kesalahan.

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.