Gotowość do zmiany
Gotowość do zmiany to stopień, w jakim człowiek rozpoznaje potrzebę zmiany, chce ją podjąć i ma zasoby do działania.
Definicja
Gotowość do zmiany nie jest stanem zero-jedynkowym. W modelach zmiany zachowania opisuje się etapy od braku intencji, przez rozważanie, przygotowanie i działanie, aż po utrzymanie. Rozpoznanie etapu jest ważne, bo inne wsparcie potrzebne jest osobie, która dopiero widzi problem, a inne tej, która już wdraża nowe zachowanie.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Oceń w skali 1-10: jak ważna jest zmiana, jak bardzo w nią wierzysz i jak gotowy jesteś zrobić pierwszy krok w tym tygodniu.
Częste błędne rozumienie
Błędem jest zmuszanie się do dużej zmiany bez przygotowania. Drugim błędem jest traktowanie ambiwalencji jako dowodu, że zmiana nie ma sensu.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.