Beredskap til endring
Beredskap for endring er i hvilken grad en person anerkjenner behovet for endring, er villig til å gjennomføre den og har ressurser til å handle.
Definisjon
Endringsberedskap er ikke en binær tilstand. Atferdsendringsmodeller beskriver stadier fra manglende intensjon, gjennom hensyn, forberedelse og handling, til vedlikehold. Å gjenkjenne stadiet er viktig fordi en person som bare ser et problem trenger annen støtte enn en person som allerede implementerer en ny atferd.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
Vurder på en skala fra 1-10: hvor viktig endringen er, hvor mye du tror på den og hvor klar du er til å ta det første steget denne uken.
Vanlig misforståelse
Det er en feil å tvinge deg selv til å gjøre en stor endring uten forberedelse. Den andre feilen er å behandle ambivalens som bevis på at endring ikke gir mening.
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.