Beredskap til endring
Beredskap for endring er i hvilken grad en person anerkjenner behovet for endring, er villig til å gjennomføre den og har ressurser til å handle.
Definicja
Endringsberedskap er ikke en binær tilstand. Atferdsendringsmodeller beskriver stadier fra manglende intensjon, gjennom hensyn, forberedelse og handling, til vedlikehold. Å gjenkjenne stadiet er viktig fordi en person som bare ser et problem trenger annen støtte enn en person som allerede implementerer en ny atferd.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Vurder på en skala fra 1-10: hvor viktig endringen er, hvor mye du tror på den og hvor klar du er til å ta det første steget denne uken.
Częste błędne rozumienie
Det er en feil å tvinge deg selv til å gjøre en stor endring uten forberedelse. Den andre feilen er å behandle ambivalens som bevis på at endring ikke gir mening.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.