Zmiana zachowania

Sẵn sàng thay đổi

Sẵn sàng thay đổi là mức độ mà một người nhận ra sự cần thiết phải thay đổi, sẵn sàng thực hiện nó và có đủ nguồn lực để hành động.

Sự định nghĩa

Sự sẵn sàng thay đổi không phải là trạng thái nhị phân. Các mô hình thay đổi hành vi mô tả các giai đoạn từ thiếu ý định, cân nhắc, chuẩn bị và hành động đến duy trì. Nhận biết giai đoạn này rất quan trọng vì người mới nhìn thấy vấn đề cần được hỗ trợ khác với người đang thực hiện một hành vi mới.

Ý tưởng chính

Thiếu ý tưởng quan trọng.

Thực hành và cuộc sống

Đánh giá theo thang điểm từ 1 đến 10: tầm quan trọng của sự thay đổi, mức độ tin tưởng của bạn vào nó và mức độ sẵn sàng của bạn để thực hiện bước đầu tiên trong tuần này.

Sự hiểu lầm phổ biến

Thật sai lầm khi buộc bản thân thực hiện một sự thay đổi lớn mà không có sự chuẩn bị. Sai lầm thứ hai là coi sự mâu thuẫn là bằng chứng cho thấy sự thay đổi là vô nghĩa.

Câu hỏi để tự suy ngẫm

Không có câu hỏi để tự suy ngẫm.

Nguồn

Không có nguồn.