大丈夫。心理療法のための小さな本

Bartosz M. Wronaは、心理療法と変化について、大げさでも重苦しくもなく、人生に一つの簡単な処方箋があるかのようにも書きません。この小さな本の力は、読者を自分自身と向き合わせるところにあります。ただし、それは軽さ、皮肉、ユーモアを通して行われます。臨床的なマニュアルでも、本当の治療の代わりでもありません。けれど、自分の問いの前で立ち止まるための小さなきっかけになります。何が自分を疲れさせるのか、何を繰り返しているのか、何を避けているのか、どこから違う始め方ができるのか。重い雰囲気や専門家との距離なしに、自分と向き合う入口がほしい人に向いています。既成の答えとしてではなく、自分とのより正直な対話への招待として読むと、もっとも価値が出ます。