Ostuda
Stud je bolestivá sociální emoce spojená s pocitem, že něco na nás je nevhodné, nepřijatelné nebo hrozí odmítnutí.
Definice
Stud se liší od viny: vina se častěji týká jednání, zatímco stud ovlivňuje sebeobraz. Může chránit sociální vazby, ale intenzivní nebo chronický stud vede ke skrývání, stažení, obranné agresi, sebekritice a potížím s žádostí o pomoc. Práce s hanbou vyžaduje bezpečí, jazyk a kontakt se sympatickou perspektivou.
Klíčové myšlenky
- Emocja społeczna
- Zagrożenie odrzuceniem
- Atak na obraz siebie
Praxe a život
Místo „Jsem naštvaný“ napište: „Udělal jsem / zažil jsem / bojím se...“. Oddělte osobu od chování nebo zkušenosti.
Běžné nedorozumění
Je chybou používat stud jako hlavní metodu motivace. Je také chybou zaměňovat hanbu za odpovědnost.
Otázky k sebereflexi
- Czego się wstydzę?
- Czy oceniam siebie całego, czy konkretne zachowanie?
- Komu mogę powiedzieć o tym bezpiecznie?