сором
Сором – це хвороблива соціальна емоція, пов’язана з відчуттям того, що щось у нас є недоречним, неприйнятним або ризикує бути відкинутим.
Визначення
Сором відрізняється від провини: провина частіше стосується дії, тоді як сором впливає на самооцінку людини. Він може захистити соціальні зв’язки, але інтенсивний або хронічний сором призводить до приховування, відстороненості, оборонної агресії, самокритики та труднощів у зверненні за допомогою. Робота зі соромом вимагає безпеки, мови та контакту зі співчутливою точкою зору.
Ключові ідеї
- Emocja społeczna
- Zagrożenie odrzuceniem
- Atak na obraz siebie
Практика і життя
Замість «Я злюся» напишіть: «Я зробив / Я пережив / Я боюся...». Відокремте людину від поведінки чи досвіду.
Поширене непорозуміння
Питання для саморефлексії
- Czego się wstydzę?
- Czy oceniam siebie całego, czy konkretne zachowanie?
- Komu mogę powiedzieć o tym bezpiecznie?