Følsomhet
Sensitivitet er økt evne til å oppfatte, oppleve eller reagere på stimuli, følelser, relasjoner og betydninger.
Definisjon
Sensitivitet kan være en ressurs fordi den fremmer empati, subtil observasjon og dyp bearbeiding av opplevelser. Det kan også øke mottakelighet for overbelastning dersom det mangler grenser, regulering og hvile. Det er verken en feil eller en automatisk superkraft - det krever kunnskap om din egen permeabilitet og regenereringsforhold.
Nøkkelideer
- Silniejsze odbieranie bodźców
- Empatia
- Ryzyko przeciążenia
Praksis og liv
Skriv ned tre situasjoner der sensitivitet hjelper deg og tre der den krever grensebeskyttelse. Dette er et ressursbrukskart.
Vanlig misforståelse
Det er en feil å skamme følsomhet. Det er også en feil å romantisere det uten å ta vare på regulering og hvile.
Spørsmål for selvrefleksjon
- Co moja wrażliwość widzi szybciej niż inni?
- Co mnie przeciąża?
- Jakich granic potrzebuje mój układ nerwowy?