定义
敏感性可以成为一种资源，因为它可以促进同理心、微妙的观察和对经验的深入处理。如果缺乏界限、调节和休息，也会增加超负荷的可能性。它既不是缺陷，也不是自动的超能力 - 它需要了解您自己的渗透性和再生条件。
关键想法
- Silniejsze odbieranie bodźców
- Empatia
- Ryzyko przeciążenia
实践与生活
写下敏感性对您有帮助的三种情况以及需要边界保护的三种情况。这是资源使用图。
常见误解
羞辱敏感是错误的。不注意调节和休息而将其浪漫化也是错误的。
自我反省的问题
- Co moja wrażliwość widzi szybciej niż inni?
- Co mnie przeciąża?
- Jakich granic potrzebuje mój układ nerwowy?