Sensibilidad
La sensibilidad es la mayor capacidad para percibir, experimentar o responder a estímulos, emociones, relaciones y significados.
Definición
La sensibilidad puede ser un recurso porque promueve la empatía, la observación sutil y el procesamiento profundo de las experiencias. También puede aumentar la susceptibilidad a la sobrecarga si faltan límites, regulación y descanso. No es ni un defecto ni un superpoder automático: requiere conocimiento de las propias condiciones de permeabilidad y regeneración.
ideas clave
- Silniejsze odbieranie bodźców
- Empatia
- Ryzyko przeciążenia
Práctica y vida
Escribe tres situaciones en las que la sensibilidad te ayuda y tres en las que requiere protección de límites. Este es un mapa de uso de recursos.
Malentendido común
Es un error avergonzar la sensibilidad. También es un error romantizarlo sin cuidar la regulación y el descanso.
Preguntas para la autorreflexión
- Co moja wrażliwość widzi szybciej niż inni?
- Co mnie przeciąża?
- Jakich granic potrzebuje mój układ nerwowy?