Følsomhed
Sensitivitet er den øgede evne til at opfatte, opleve eller reagere på stimuli, følelser, relationer og betydninger.
Definition
Sensitivitet kan være en ressource, fordi den fremmer empati, subtil observation og dyb bearbejdning af oplevelser. Det kan også øge modtageligheden for overbelastning, hvis der mangler grænser, regulering og hvile. Det er hverken en fejl eller en automatisk supermagt - det kræver viden om din egen permeabilitet og regenereringsforhold.
Nøgle ideer
- Silniejsze odbieranie bodźców
- Empatia
- Ryzyko przeciążenia
Praksis og liv
Skriv tre situationer ned, hvor følsomhed hjælper dig, og tre, hvor det kræver grænsebeskyttelse. Dette er et ressourceforbrugskort.
Almindelig misforståelse
Det er en fejl at skamme følsomhed. Det er også en fejl at romantisere det uden at tage sig af regulering og hvile.
Spørgsmål til selvrefleksion
- Co moja wrażliwość widzi szybciej niż inni?
- Co mnie przeciąża?
- Jakich granic potrzebuje mój układ nerwowy?