Accept
Accept er den bevidste erkendelse af fakta og egne erfaringer uden unødvendig kamp med det, der allerede eksisterer.
Definicja
Accept betyder ikke samtykke til skade, passivitet eller opgivelse af handling. Det betyder realistisk at anerkende det, der allerede er til stede: fakta, følelser, begrænsninger og konsekvenser. I Acceptance and Commitment Therapy (ACT) er accept en del af psykologisk fleksibilitet: det hjælper dig med at stoppe med at bruge energi på frugtesløse kampe med interne oplevelser og rette din opmærksomhed mod at handle i overensstemmelse med dine værdier.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Częste błędne rozumienie
Accept forveksles oftest med opsigelse. En anden fejl er at forvente, at accept straks vil fjerne den følelsesmæssige smerte.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.