Relacje

Grænser

Grænser er psykologiske og praktiske regler, der definerer, hvad en person accepterer, hvad han har brug for, og hvad han ikke ønsker at krydse.

Definition

Grænser hjælper med at beskytte tid, energi, krop, følelser, privatliv og værdier. De er ikke en straf for andre, men information om, hvordan en person kan fungere uden at miste sig selv. Sunde grænser kombinerer klarhed, konsekvens og respekt - både for dine egne behov og for den anden person.

Nøgle ideer

Mangler nøgleideer.

Praksis og liv

Vælg en situation, hvor du regelmæssigt presser dig selv, og forbered en kort grænsesætning: "Jeg kan ikke gøre det inden denne dato" eller "Jeg har brug for tid til i morgen."

Almindelig misforståelse

Det er en fejl at forveksle grænser med at kontrollere andre. Grænsen handler om, hvad jeg vil eller ikke vil.

Spørgsmål til selvrefleksion

Ingen spørgsmål til selvrefleksion.

Kilder

Ingen kilder.