Komunikacja

Empati

Empati er evnen til at forstå eller indleve sig i en anden persons tilstand og samtidig være opmærksom på, at det er deres oplevelse.

Definition

Empati omfatter forståelse af den anden persons perspektiv, genkendelse af deres følelser og nogle gange empati med dem. Det er vigtigt for relationer, kommunikation og hjælpende adfærd, men kræver grænser. Overdreven absorption af andres følelser kan føre til overbelastning, hvorfor moden empati kombinerer ømhed med regulering og ansvarlig distance.

Nøgle ideer

Mangler nøgleideer.

Praksis og liv

I en samtale skal du bruge tre trin: spørg, omskriv og navngiv en mulig følelse. Undgå at give øjeblikkelige råd, indtil du er sikker på, at du forstår situationen.

Almindelig misforståelse

Det er en fejl at forveksle empati med at tage ansvar for en andens liv. Den anden fejl er at bruge empati uden grænser, hvilket kan føre til følelsesmæssig træthed.

Spørgsmål til selvrefleksion

Ingen spørgsmål til selvrefleksion.

Kilder

Ingen kilder.