संवेदनशीलता
संवेदनशीलता उत्तेजनाओं, भावनाओं, रिश्तों और अर्थों को समझने, अनुभव करने या प्रतिक्रिया करने की बढ़ी हुई क्षमता है।
परिभाषा
संवेदनशीलता एक संसाधन हो सकती है क्योंकि यह सहानुभूति, सूक्ष्म अवलोकन और अनुभवों के गहन प्रसंस्करण को बढ़ावा देती है। यदि सीमाओं, विनियमन और आराम की कमी है तो यह अतिभारित होने की संवेदनशीलता को भी बढ़ा सकता है। यह न तो कोई दोष है और न ही कोई स्वचालित महाशक्ति - इसके लिए आपकी अपनी पारगम्यता और पुनर्जनन स्थितियों का ज्ञान आवश्यक है।
प्रमुख विचार
- Silniejsze odbieranie bodźców
- Empatia
- Ryzyko przeciążenia
अभ्यास और जीवन
ऐसी तीन स्थितियाँ लिखिए जिनमें संवेदनशीलता आपकी मदद करती है और तीन स्थितियाँ जिनमें उसे सीमा सुरक्षा की आवश्यकता होती है। यह एक संसाधन उपयोग मानचित्र है।
सामान्य ग़लतफ़हमी
संवेदनशीलता को शर्मसार करना एक गलती है। नियम-कायदों और आराम का ध्यान रखे बिना इसे रोमांटिक बनाना भी एक गलती है।
आत्मचिंतन के लिए प्रश्न
- Co moja wrażliwość widzi szybciej niż inni?
- Co mnie przeciąża?
- Jakich granic potrzebuje mój układ nerwowy?