Känslighet
Känslighet är den ökade förmågan att uppfatta, uppleva eller svara på stimuli, känslor, relationer och betydelser.
Definition
Känslighet kan vara en resurs eftersom den främjar empati, subtil observation och djup bearbetning av upplevelser. Det kan också öka mottagligheten för överbelastning om det saknas gränser, reglering och vila. Det är varken ett fel eller en automatisk superkraft - det kräver kunskap om din egen permeabilitet och regenereringsförhållanden.
Nyckelidéer
- Silniejsze odbieranie bodźców
- Empatia
- Ryzyko przeciążenia
Övning och liv
Skriv ner tre situationer där känslighet hjälper dig och tre där den kräver gränsskydd. Detta är en resursanvändningskarta.
Vanligt missförstånd
Det är ett misstag att skämma bort känslighet. Det är också ett misstag att romantisera det utan att ta hand om reglering och vila.
Frågor för självreflektion
- Co moja wrażliwość widzi szybciej niż inni?
- Co mnie przeciąża?
- Jakich granic potrzebuje mój układ nerwowy?