Okno tolerance
Okno tolerance je rozsah vzrušení, ve kterém může člověk cítit emoce, jasně myslet a jednat, aniž by byl zaplaven nebo odříznut.
Definicja
Koncept okna tolerance popisuje praktický rozsah, ve kterém jsou emoce pociťovány, ale neovládají celý systém. Kromě toho může docházet k nadměrnému vzrušení, např. panice nebo hněvu, nebo hypoarousalizaci, např. zmrazení a odpoutání. Toto není diagnóza, ale mapa práce s regulací, zvláště užitečná v přístupu založeném na traumatu.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Vytvořte si vlastní stupnici vzrušení od 1 do 10 a označte rozsah, ve kterém můžete ještě mluvit, rozhodovat se a používat regulační nástroje.
Częste błędne rozumienie
Je chybou považovat toleranční okno za pevný prvek. Druhou chybou je pracovat s obtížnými tématy bez kontroly úrovně vzrušení.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.