Вікно толерантності
«Вікно толерантності» — це діапазон збудження, в якому людина може відчувати емоції, чітко мислити та діяти, не захоплюючись чи не відсікаючись.
Definicja
Концепція вікна толерантності описує практичний діапазон, у якому відчуваються емоції, але не охоплюють всю систему. Крім того, може спостерігатися гіперзбудження, наприклад, паніка чи гнів, або гіпозбудження, наприклад, завмирання та відстороненість. Це не діагноз, а карта роботи з регуляцією, особливо корисна в травма-інформованому підході.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Створіть власну шкалу збудження від 1 до 10 і позначте діапазон, у межах якого ви можете говорити, приймати рішення та використовувати інструменти регулювання.
Częste błędne rozumienie
Помилково розглядати вікно допуску як фіксовану функцію. Друга помилка – працювати зі складними темами, не перевіряючи рівень збудження.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.