Tolerans penceresi
Hoşgörü penceresi, kişinin duyguları hissedebildiği, net düşünebildiği ve boğulmadan veya kesintiye uğramadan hareket edebildiği uyarılma aralığıdır.
Definicja
Hoşgörü penceresi kavramı, duyguların hissedildiği ancak tüm sistemi ele geçirmediği pratik aralığı tanımlar. Ek olarak, panik veya öfke gibi aşırı uyarılma ya da donma ve kopma gibi aşırı uyarılma da olabilir. Bu bir teşhis değil, özellikle travmaya dayalı yaklaşımda yararlı olan düzenlemeyle çalışmanın bir haritasıdır.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
1'den 10'a kadar kendi uyarılma ölçeğinizi oluşturun ve hâlâ konuşabileceğiniz, kararlar alabileceğiniz ve düzenleme araçlarını kullanabileceğiniz aralığı işaretleyin.
Częste błędne rozumienie
Tolerans penceresini sabit bir özellik olarak ele almak bir hatadır. İkinci hata ise uyarılma düzeyinizi kontrol etmeden zor konularla çalışmaktır.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.