Selvsikkerhet
Selvsikkerhet er å uttrykke dine egne behov og grenser med respekt for deg selv og andre.
Definicja
Sikkerhet er en måte å kommunisere på som lar deg uttrykke behov, avslag, forespørsler eller grenser uten underkastelse og aggresjon. Det innebærer respekt for deg selv og den andre personen, men krever ikke samtykke for enhver pris. I praksis innebærer det klare budskap, ansvar for egne følelser og forhandlingsvilje der det er mulig å forhandle.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Øv på setningsmodellen: "Når X skjer, føler jeg Y og jeg trenger Z." Bruk den i én ekte samtale i uken.
Częste błędne rozumienie
Den vanligste feilen er å forveksle selvsikkerhet med hardhet eller kulde. Det er også feil å forklare for mye i stedet for å gi en kort og klar beskjed.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.