Assurance
L'affirmation de soi, c'est exprimer ses propres besoins et ses limites dans le respect de soi-même et des autres.
Definicja
L'assertivité est un moyen de communication qui permet d'exprimer des besoins, des refus, des demandes ou des limites sans soumission ni agressivité. Cela implique le respect de soi et de l’autre, mais ne nécessite pas un consentement à tout prix. En pratique, cela implique des messages clairs, la responsabilité de ses propres sentiments et la volonté de négocier là où la négociation est possible.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Pratiquez le modèle de phrase : "Quand X se produit, je ressens Y et j'ai besoin de Z." Utilisez-le dans une vraie conversation par semaine.
Częste błędne rozumienie
L'erreur la plus courante est de confondre assurance et dureté ou froideur. C'est aussi une erreur de trop expliquer au lieu de transmettre un message court et clair.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.