Ketegasan
Ketegasan adalah mengekspresikan kebutuhan dan batasan Anda sendiri dengan menghormati diri sendiri dan orang lain.
Definicja
Ketegasan adalah cara komunikasi yang memungkinkan Anda mengungkapkan kebutuhan, penolakan, permintaan, atau batasan tanpa ketundukan dan agresi. Hal ini melibatkan rasa hormat terhadap diri sendiri dan orang lain, namun tidak memerlukan persetujuan apa pun yang terjadi. Dalam praktiknya, hal ini melibatkan pesan yang jelas, tanggung jawab atas perasaan sendiri, dan kemauan untuk bernegosiasi jika negosiasi memungkinkan.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Latih model kalimat: "Ketika X terjadi, saya merasakan Y dan saya membutuhkan Z." Gunakan dalam satu percakapan nyata dalam seminggu.
Częste błędne rozumienie
Kesalahan paling umum adalah mengacaukan ketegasan dengan kekerasan atau sikap dingin. Merupakan kesalahan juga jika menjelaskan terlalu banyak daripada memberikan pesan yang singkat dan jelas.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.