Selvsikkerhet
Selvsikkerhet er å uttrykke dine egne behov og grenser med respekt for deg selv og andre.
Definisjon
Sikkerhet er en måte å kommunisere på som lar deg uttrykke behov, avslag, forespørsler eller grenser uten underkastelse og aggresjon. Det innebærer respekt for deg selv og den andre personen, men krever ikke samtykke for enhver pris. I praksis innebærer det klare budskap, ansvar for egne følelser og forhandlingsvilje der det er mulig å forhandle.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
Øv på setningsmodellen: "Når X skjer, føler jeg Y og jeg trenger Z." Bruk den i én ekte samtale i uken.
Vanlig misforståelse
Den vanligste feilen er å forveksle selvsikkerhet med hardhet eller kulde. Det er også feil å forklare for mye i stedet for å gi en kort og klar beskjed.
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.