Emosjonell modenhet
Emosjonell modenhet er evnen til å gjenkjenne, regulere og uttrykke følelser ansvarlig overfor seg selv og andre.
Definisjon
Emosjonell modenhet inkluderer kontakt med følelser, toleranse for frustrasjon, å akseptere ansvar for reaksjoner og evnen til å reparere etter konflikt. Det er ikke lik kulhet eller perfekt kontroll. Det er snarere evnen til å legge merke til en impuls, navngi opplevelsen og velge en respons som ikke ødelegger relasjoner eller egne verdier.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
Etter en vanskelig samtale, skriv ned: hva jeg følte, hva jeg gjorde, hva jeg trengte og hva jeg kan fikse. Søk ansvarlighet uten selvpisking.
Vanlig misforståelse
Det er en feil å sette likhetstegn mellom modenhet og å undertrykke følelser. Det er også en feil å forvente at en moden person aldri vil reagere impulsivt.
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.