Psychologia

Følelser

Følelser er komplekse reaksjoner som inkluderer erfaring, kropp, vurdering av betydningen av en situasjon og handlingsberedskap.

Definisjon

Følelser kombinerer en subjektiv følelse, kroppsarousal, tolkning av en situasjon og en tendens til å handle på en bestemt måte. De hjelper deg å gjenkjenne betydningen av hendelser, beskytte dine behov og kommunisere tilstanden din til andre mennesker. De er ikke det motsatte av å tenke; de bidrar ofte til beslutninger, oppmerksomhet og hukommelse.

Nøkkelideer

Mangler nøkkelideer.

Praksis og liv

Når en følelse er sterk, navngi den, angi dens intensitet på en skala fra 1-10 og spør hvilket behov eller hvilken grense den kan signalisere.

Vanlig misforståelse

Det er feil å dele følelser inn i gode og dårlige i moralsk forstand. En vanlig feil er å akseptere følelser som fakta, i stedet for å behandle dem som et viktig signal å sjekke.

Spørsmål for selvrefleksjon

Ingen spørsmål for selvrefleksjon.

Kilder

Ingen kilder.