Integrace zkušeností

Integrace zážitků je spojení zážitků, emocí a závěrů do koherentního vyprávění, které podporuje učení a další jednání.

Definicja

Samotná zkušenost ne vždy vede k růstu. K rozvoji dochází, když si člověk dokáže všimnout, co se stalo, jaký význam tomu dal a co se chce do budoucna naučit. Integrace neznamená vše ospravedlňovat, ale začlenit události do širšího obrazu sebe sama, vztahů a rozhodnutí.

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

Po důležité události si zapište: fakta, emoce, reakce, závěr a jednu změnu v chování. Vraťte se k poznámce po týdnu, až emoce opadnou.

Częste błędne rozumienie

Je chybou vnucovat význam příliš rychle, zvláště po obtížných zkušenostech. Častou chybou je analyzovat bez jakékoli změny v praxi.

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.