Integrasjon av erfaringer

Integrasjon av erfaringer er å kombinere erfaringer, følelser og konklusjoner til en sammenhengende fortelling som støtter læring og videre handling.

Definicja

Erfaring i seg selv fører ikke alltid til vekst. Utvikling skjer når en person er i stand til å legge merke til hva som skjedde, hvilken mening han ga det og hva han ønsker å lære for fremtiden. Integrering betyr ikke å rettferdiggjøre alt, men å integrere hendelser i et bredere bilde av deg selv, relasjoner og beslutninger.

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

Etter en viktig hendelse, skriv ned: fakta, følelser, reaksjoner, konklusjon og én endring i atferd. Kom tilbake til notatet etter en uke når følelsene avtar.

Częste błędne rozumienie

Det er en feil å fremtvinge mening for raskt, spesielt etter vanskelige opplevelser. En vanlig feil er å analysere uten noen endring i praksis.

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.