Intégration des expériences
L'intégration des expériences consiste à combiner les expériences, les émotions et les conclusions dans un récit cohérent qui soutient l'apprentissage et l'action ultérieure.
Définition
L'expérience elle-même ne mène pas toujours à la croissance. Le développement se produit lorsqu'une personne est capable de remarquer ce qui s'est passé, le sens qu'elle lui a donné et ce qu'elle veut apprendre pour l'avenir. L'intégration ne signifie pas tout justifier, mais intégrer les événements dans une image plus large de vous-même, de vos relations et de vos décisions.
Idées clés
Il manque des idées clés.
Pratique et vie
Après un événement important, notez : les faits, les émotions, les réactions, la conclusion et un changement de comportement. Revenez à la note après une semaine lorsque les émotions s'apaisent.
Malentendu courant
C'est une erreur de forcer le sens trop rapidement, surtout après des expériences difficiles. Une erreur courante consiste à analyser sans aucun changement dans la pratique.
Questions d’introspection
Pas de questions pour l’introspection.
Sources
Aucune source.