Integrering av erfarenheter
Integration av erfarenheter är att kombinera erfarenheter, känslor och slutsatser till en sammanhållen berättelse som stödjer lärande och vidare handling.
Definition
Erfarenhet i sig leder inte alltid till tillväxt. Utveckling sker när en person kan lägga märke till vad som hände, vilken mening han gav det och vad han vill lära sig för framtiden. Integration innebär inte att rättfärdiga allt, utan att bädda in händelser i en bredare bild av dig själv, relationer och beslut.
Nyckelidéer
Saknar nyckelidéer.
Övning och liv
Efter en viktig händelse, skriv ner: fakta, känslor, reaktioner, slutsatser och en förändring i beteende. Kom tillbaka till lappen efter en vecka när känslorna släppt.
Vanligt missförstånd
Det är ett misstag att tvinga fram mening för snabbt, särskilt efter svåra upplevelser. Ett vanligt misstag är att analysera utan någon förändring i praktiken.
Frågor för självreflektion
Inga frågor för självreflektion.
Källor
Inga källor.