Psychologia egzystencjalna

Sens

Sens to poczucie, że doświadczenie, działanie lub życie ma znaczenie, kierunek albo wartość większą niż chwilowa reakcja.

Definicja

Sens może wynikać z wartości, relacji, odpowiedzialności, twórczości, pracy, duchowości lub sposobu interpretowania cierpienia. Nie zawsze jest gotowym uczuciem; często powstaje przez zaangażowanie i wybór kierunku. W psychologii sens bywa ważnym składnikiem dobrostanu i odporności.

Kluczowe idee

  1. Znaczenie
  2. Kierunek
  3. Powiązanie z wartościami

Praktyka i życie

Zapisz trzy działania, po których czujesz, że dzień miał większą wagę. Sprawdź, jakie wartości za nimi stoją.

Częste błędne rozumienie

Błędem jest oczekiwanie, że sens zawsze będzie odczuwany jako silna motywacja. Błędem jest też szukanie sensu bez kontaktu z działaniem.

Pytania do autorefleksji

  • Co nadaje mojemu wysiłkowi znaczenie?
  • Jakie wartości stoją za tym, co robię?
  • Gdzie sens rodzi się dopiero po zaangażowaniu?

Źródła