Polarización del pensamiento
Polarizar el pensamiento significa ver las situaciones en categorías extremas, sin lugar a matices y grados intermedios.
Definición
La polarización del pensamiento es una de las distorsiones cognitivas. Ocurre cuando una persona interpreta los acontecimientos como un completo éxito o un completo fracaso, una buena o una mala persona, perfecta o sin esperanza. Esta forma de pensar aumenta la tensión y dificulta el aprendizaje porque no permite ver una mejora parcial.
ideas clave
Faltan ideas clave.
Práctica y vida
Convierta la calificación 0/100 a una escala del 1 al 10. Anota lo que ya funciona para un 3, lo que eleva la puntuación a 4 y lo que realmente significa progreso.
Malentendido común
Es un error tratar un error como evidencia de un fracaso total. El segundo error es confundir matices con justificación.
Preguntas para la autorreflexión
No hay preguntas para la autorreflexión.
Fuentes
Sin fuentes.