Поляризация мышления
Поляризация мышления означает видение ситуаций в крайних категориях, без места нюансам и промежуточным степеням.
Определение
Поляризация мышления — одно из когнитивных искажений. Оно возникает, когда человек интерпретирует события как полный успех или полный провал, хороший человек или плохой человек, идеальный или безнадежный. Такой образ мышления увеличивает напряжение и затрудняет обучение, поскольку не позволяет увидеть частичное улучшение.
Ключевые идеи
Отсутствие ключевых идей.
Практика и жизнь
Переведите оценку 0/100 в шкалу от 1 до 10. Запишите, что уже работает для оценки 3, что повышает оценку до 4 и что на самом деле означает прогресс.
Распространенное недоразумение
Ошибочно рассматривать одну ошибку как свидетельство полного провала. Вторая ошибка — путать нюансы с обоснованием.
Вопросы для самоанализа
Никаких вопросов для самоанализа.
Источники
Никаких источников.