Bezradność wyuczona
Bezradność wyuczona to stan, w którym po powtarzających się doświadczeniach braku wpływu człowiek przestaje próbować działać, nawet gdy pojawia się realna możliwość zmiany.
Definicja
Bezradność wyuczona wiąże się z doświadczeniem braku kontroli nad ważnymi konsekwencjami. Może prowadzić do spadku motywacji, obniżenia wiary we wpływ i unikania prób działania. Współczesne ujęcia podkreślają, że kluczowe jest nie tylko „uczenie się bezradności”, ale także uczenie się kontroli: odzyskiwanie doświadczeń, że konkretne działania mogą realnie zmieniać sytuację.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Częste błędne rozumienie
Błędem jest mylenie bezradności wyuczonej z lenistwem. Błędem jest też rzucanie się od razu na wielkie zmiany, gdy układ motywacyjny potrzebuje najpierw małych dowodów sprawczości.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.