تعلمت العجز
العجز المكتسب هو حالة يتوقف فيها الشخص، بعد تجارب متكررة مع فقدان التأثير، عن محاولة التصرف، حتى عندما تكون هناك إمكانية حقيقية للتغيير.
تعريف
يرتبط العجز المكتسب بتجربة عدم القدرة على التحكم في العواقب المهمة. يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في الحافز، وانخفاض الإيمان بالتأثير وتجنب محاولات التصرف. تؤكد الأساليب المعاصرة على أن المفتاح ليس فقط "العجز في التعلم"، ولكن أيضًا التحكم في التعلم: استعادة الخبرة بأن إجراءات معينة يمكن أن تغير الوضع بالفعل.
الأفكار الرئيسية
الأفكار الرئيسية المفقودة.
الممارسة والحياة
اختر شيئًا صغيرًا جدًا يمكنك التأثير عليه اليوم. اتخذ الإجراء، وسجل النتيجة، وكرر العملية لبضعة أيام لإعادة بناء الرابط بين الإجراء والنتيجة.
سوء الفهم الشائع
من الخطأ الخلط بين العجز المكتسب والكسل. ومن الخطأ أيضًا القفز مباشرة إلى تغييرات كبيرة عندما يحتاج نظام التحفيز أولاً إلى أدلة بسيطة على القوة.
أسئلة للتأمل الذاتي
لا توجد أسئلة للتأمل الذاتي.
مصادر
لا توجد مصادر.