Impuissance acquise

L'impuissance acquise est un état dans lequel, après des expériences répétées de manque d'influence, une personne cesse d'essayer d'agir, même lorsqu'il existe une réelle possibilité de changement.

Definicja

L'impuissance acquise est associée à l'expérience du manque de contrôle sur des conséquences importantes. Cela peut entraîner une diminution de la motivation, une diminution de la confiance en l’influence et un évitement des tentatives d’action. Les approches contemporaines soulignent que la clé n'est pas seulement « l'apprentissage de l'impuissance », mais aussi l'apprentissage du contrôle : retrouver l'expérience que des actions spécifiques peuvent réellement changer la situation.

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

Choisissez une toute petite chose sur laquelle vous pouvez influencer aujourd'hui. Passez à l'action, enregistrez le résultat et répétez le processus pendant quelques jours pour reconstruire le lien entre l'action et la conséquence.

Częste błędne rozumienie

C'est une erreur de confondre l'impuissance acquise et la paresse. C'est également une erreur de se lancer directement dans de grands changements alors que le système de motivation a d'abord besoin de petites preuves d'action.

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.