Stressens fysiologi
Stressfysiologi är kroppens svar på krav eller hot, inklusive: nervsystem, hormonsystem, muskel- och cirkulationssystem.
Definition
Stress är inte bara en tanke. Kroppen reagerar med muskelspänningar, förändringar i andningen, hjärtstimulering, aktivering av stressaxeln och förändringar i matsmältnings- eller immunförsvaret. En kortvarig stressreaktion kan vara motiverande, men kronisk stress belastar kroppen och kan försämra funktionen.
Nyckelidéer
Saknar nyckelidéer.
Övning och liv
Vanligt missförstånd
Det är ett misstag att behandla stress som "bara i ditt huvud." Det är också ett misstag att ignorera kroniska fysiska symtom och inte konsultera dem när de kvarstår under en längre tid.
Frågor för självreflektion
Inga frågor för självreflektion.
Källor
Inga källor.