Psychologia

Autoaceitação

Autoaceitação é reconhecer-se com características, história, limitações e recursos reais, sem se rejeitar constantemente.

Definição

Auto-aceitação não significa acreditar que você deve deixar tudo inalterado. Significa o fim da guerra com o próprio fato de ser você mesmo. Graças a ela, o desenvolvimento pode ser baseado na responsabilidade e na curiosidade, e não na vergonha, no desprezo ou na comparação constante com o ideal.

Ideias-chave

  1. Realistyczny obraz siebie
  2. Mniej samoodrzucenia
  3. Rozwój bez pogardy

Prática e vida

Escreva três coisas sobre você que são difíceis de aceitar e uma maneira responsável de trabalhar com cada uma delas. Separe a aceitação dos fatos da falta de mudança.

Mal-entendido comum

É um erro confundir autoaceitação com autoindulgência. Também é um erro condicionar a aceitação a um resultado perfeito.

Perguntas para autorreflexão

  • Co we mnie wymaga uznania, zanim zacznę to zmieniać?
  • Czy mój rozwój wynika z troski czy z pogardy?
  • Jak mogę być wobec siebie uczciwy i życzliwy jednocześnie?

Fontes