Psychologia

Selvaksept

Selvaksept er å gjenkjenne seg selv med reelle egenskaper, historie, begrensninger og ressurser uten å hele tiden avvise seg selv.

Definisjon

Selvaksept betyr ikke å tro at du må forlate alt i deg selv uendret. Det betyr slutten på krigen med det faktum å være deg selv. Takket være den kan utvikling baseres på ansvar og nysgjerrighet, og ikke på skam, forakt eller konstant sammenligning med idealet.

Nøkkelideer

  1. Realistyczny obraz siebie
  2. Mniej samoodrzucenia
  3. Rozwój bez pogardy

Praksis og liv

Skriv ned tre ting om deg som er vanskelig å akseptere og en ansvarlig måte å jobbe med hver av dem på. Skille aksept av fakta fra mangel på endring.

Vanlig misforståelse

Det er en feil å forveksle selvaksept med selvtilfredshet. Det er også en feil å gjøre aksept betinget av et perfekt resultat.

Spørsmål for selvrefleksjon

  • Co we mnie wymaga uznania, zanim zacznę to zmieniać?
  • Czy mój rozwój wynika z troski czy z pogardy?
  • Jak mogę być wobec siebie uczciwy i życzliwy jednocześnie?

Kilder