Perte de contrôle
La perte de contrôle est un état dans lequel une personne éprouve une influence limitée sur ses propres émotions, impulsions, comportement ou situation.
Definicja
La perte de contrôle peut être un sentiment subjectif ou une réelle diminution de la capacité de régulation. Cela peut apparaître lors d’un stress intense, d’une panique, d’une colère, d’une surcharge, d’une dépendance, d’une fatigue ou d’une maladie. Cela ne signifie pas toujours un manque total d'action : la première étape consiste souvent à regagner un petit élément d'influence.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Dans un moment de chaos, choisissez une chose contrôlable : la respiration, la position du corps, vous éloigner du stimulus, contacter la personne, noter l'étape suivante.
Częste błędne rozumienie
C'est une erreur de se faire honte d'avoir perdu le contrôle. C'est également une erreur d'ignorer les épisodes récurrents qui peuvent nécessiter l'aide d'un spécialiste.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.