Pérdida del control
La pérdida de control es un estado en el que una persona experimenta una influencia limitada sobre sus propias emociones, impulsos, comportamiento o situación.
Definicja
La pérdida de control puede ser un sentimiento subjetivo o una disminución real de la capacidad de regulación. Puede aparecer con estrés severo, pánico, ira, sobrecarga, adicción, fatiga o enfermedad. No siempre significa una falta total de agencia; a menudo, el primer paso es recuperar un pequeño elemento de influencia.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
En un momento de caos, elige una cosa controlable: la respiración, la posición del cuerpo, alejarte del estímulo, contactar con la persona, anotar el siguiente paso.
Częste błędne rozumienie
Es un error avergonzarse por perder el control. También es un error ignorar episodios recurrentes que pueden requerir ayuda especializada.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.