Kontrol kaybı
Kontrol kaybı, kişinin kendi duyguları, dürtüleri, davranışları veya durumları üzerinde sınırlı bir etkiye sahip olduğu bir durumdur.
Tanım
Kontrol kaybı öznel bir duygu veya düzenleme yeteneğinde gerçek bir azalma olabilir. Şiddetli stres, panik, öfke, aşırı yüklenme, bağımlılık, yorgunluk veya hastalıkla birlikte ortaya çıkabilir. Bu her zaman tam bir yetki eksikliği anlamına gelmez. Genellikle ilk adım, küçük bir etki unsurunun yeniden kazanılmasıdır.
Anahtar fikirler
Anahtar fikirlerin eksik olması.
Pratik ve yaşam
Kaos anında kontrol edilebilir bir şey seçin: nefes almak, vücut pozisyonu, uyarandan uzaklaşmak, kişiyle temas kurmak, bir sonraki adımı yazmak.
Yaygın yanlış anlama
Kontrolü kaybettiğiniz için kendinizi utandırmak bir hatadır. Uzman yardımı gerektirebilecek tekrarlanan bölümleri göz ardı etmek de bir hatadır.
Kendini yansıtmaya yönelik sorular
Kendini yansıtmaya yönelik soru yok.
Kaynaklar
Kaynak yok.