Tap av kontroll
Tap av kontroll er en tilstand der en person opplever begrenset innflytelse over egne følelser, impulser, atferd eller situasjon.
Definicja
Tap av kontroll kan være en subjektiv følelse eller en reell nedgang i evnen til å regulere. Det kan vises med alvorlig stress, panikk, sinne, overbelastning, avhengighet, tretthet eller sykdom. Det betyr ikke alltid en fullstendig mangel på handlefrihet – ofte er det første trinnet å gjenvinne et lite element av innflytelse.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
I et øyeblikk av kaos, velg én kontrollerbar ting: puste, kroppsstilling, bevege seg bort fra stimulansen, kontakte personen, skrive ned neste trinn.
Częste błędne rozumienie
Det er en feil å skamme seg selv for å miste kontrollen. Det er også en feil å ignorere tilbakevendende episoder som kan kreve spesialisthjelp.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.