Fizjologia stresu

Axe HPA

L'axe HPA est un système de communication entre l'hypothalamus, l'hypophyse et les glandes surrénales, important pour la réponse du corps au stress.

Définition

L'axe HPA déclenche une cascade hormonale qui entraîne, entre autres, la sécrétion de cortisol. Cela vous aide à répondre aux défis, mais une stimulation chronique ou trop fréquente peut perturber l'équilibre du corps. Il ne s'agit pas d'un simple changement de stress, mais d'un système de rétroaction entre le cerveau, les hormones et le corps.

Idées clés

Il manque des idées clés.

Pratique et vie

En cas de tension chronique, vérifiez les trois piliers de la régulation des axes de stress : le sommeil, le rythme des repas et le repos régulier des stimuli.

Malentendu courant

C'est une erreur de réduire le stress uniquement aux pensées ou aux hormones. La deuxième erreur est d'interpréter toute réaction de stress comme une pathologie.

Questions d’introspection

Pas de questions pour l’introspection.

Sources

Aucune source.