Mikronawyki
Mikronawyki to bardzo małe, powtarzalne działania projektowane tak, aby łatwo było je rozpocząć i utrzymać.
Definicja
Mikronawyk nie ma imponować rozmiarem, lecz obniżać opór wejścia i budować automatyczność. Działa najlepiej, gdy jest połączony ze stałym kontekstem, prostą wskazówką i natychmiastowym poczuciem wykonania. Z czasem może zostać rozszerzony, ale jego pierwszą funkcją jest stabilność.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Wybierz zachowanie, które trwa mniej niż dwie minuty, i przypnij je do istniejącej rutyny, np. po kawie zapisuję jedno zdanie.
Częste błędne rozumienie
Błędem jest tworzenie mikronawyku, który w praktyce jest zbyt duży. Drugim błędem jest ciągłe zmienianie kontekstu wykonywania.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.