الخوف من الحكم
الخوف من الحكم هو الخوف من أن يحكم الآخرون سلبًا على سلوكنا أو مظهرنا أو كفاءاتنا أو عواطفنا.
تعريف
الأفكار الرئيسية
- Obawa przed osądem
- Samomonitorowanie
- Ryzyko unikania
الممارسة والحياة
قبل وضع التقييم، اكتب: ما هو الرأي الذي أخاف منه، وما هو الأسوأ الذي يمكن أن يحدث بالفعل، وما الذي سأفعله إذا تلقيت تعليقات محايدة أو انتقادية.
سوء الفهم الشائع
أسئلة للتأمل الذاتي
- Czy boję się faktów, czy wyobrażonego osądu?
- Jak reaguję na neutralny feedback?
- Jaka mała ekspozycja pomoże mi oswoić ocenę?