Diálogo interno
O diálogo interno é a forma como uma pessoa comenta, interpreta e organiza suas próprias experiências em seus pensamentos.
Definicja
O diálogo interno pode apoiar a regulação emocional, o planeamento e a motivação, mas também pode reforçar a vergonha, a ansiedade ou o desamparo. Não se trata de forçar o pensamento positivo, mas de verificar se as mensagens internas são verdadeiras, úteis e proporcionais. Mudar seu diálogo interno envolve passar do julgamento automático para uma linguagem mais honesta e de apoio.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Escreva uma frase difícil que você costuma dizer para si mesmo. Depois crie uma versão mais precisa: sem se insultar, mas sem distorcer os fatos.
Częste błędne rozumienie
É um erro transformar seu diálogo interno em afirmações artificiais nas quais você não acredita. Também é um erro tratar o rigor consigo mesmo como a única forma de desenvolvimento.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.