Diário de reflexão
Um diário de reflexão é um registro regular de experiências, emoções e conclusões para melhor compreender você mesmo e seus próprios padrões.
Definição
Um diário de reflexão ajuda a transferir experiências do caos interno para uma forma que possa ser vista, nomeada e analisada. Pode apoiar a autoconsciência, a regulação emocional e o aprendizado com as experiências. Não precisa ser literário ou cotidiano; o que é mais importante é a sinceridade, a regularidade e a tradução das conclusões em pequenas ações.
Ideias-chave
Faltam ideias-chave.
Prática e vida
À noite, responda quatro perguntas: o que aconteceu, o que senti, o que aprendi e o que farei de diferente amanhã.
Mal-entendido comum
Perguntas para autorreflexão
Sem perguntas para autorreflexão.
Fontes
Sem fontes.