Auto-reflexão
A autorreflexão é a análise consciente dos próprios pensamentos, emoções e ações para melhor compreender a si mesmo.
Definição
A autorreflexão consiste em examinar conscientemente os próprios pensamentos, emoções, decisões e padrões de comportamento. Ajuda você a aprender com a experiência, perceber reações repetitivas e ações corretas. É mais útil quando combina curiosidade, especificidade e gentileza consigo mesmo. Quando se transforma em pensamentos intermináveis sem conclusões, pode se transformar em ruminação.
Ideias-chave
Faltam ideias-chave.
Prática e vida
Apresente um diário noturno de 10 minutos: o que aconteceu, o que senti, o que aprendi e o que farei de diferente amanhã.
Mal-entendido comum
Perguntas para autorreflexão
Sem perguntas para autorreflexão.
Fontes
Sem fontes.