A voz interior
A voz interior é uma forma interna de falar, comentar e organizar a experiência sem dizer as palavras em voz alta.
Definição
A voz interior ajuda você a planejar, regular o comportamento, nomear emoções e prever as consequências das ações. Pode apoiar, organizar e acalmar, mas também pode se tornar fonte de críticas excessivas, ruminações ou sustos. Trabalhar com sua voz interior não significa desligar seus pensamentos, mas sim mudar a maneira como você se relaciona com eles.
Ideias-chave
Faltam ideias-chave.
Prática e vida
Por um dia, escreva mentalmente as frases repetidas com mais frequência. Em seguida, substitua uma frase crítica por outra mais precisa e de apoio.
Mal-entendido comum
É um erro acreditar em todas as narrativas internas. Um pensamento é um sinal e uma interpretação, nem sempre um fato.
Perguntas para autorreflexão
Sem perguntas para autorreflexão.
Fontes
Sem fontes.